6月27日
2018.6.27
8:00 ギリシャヨーグルト コーヒー
12:00 焼き鯖 ナゲット きゅうり浅漬 オクラ梅和え 味玉
15:00 ゼリー プチケーキ
19:30 カップうどん 冷奴 ジュース
21:00 豚のネギ塩焼き ビール
21:30 アイス
体重：54.5Kg
体重計に乗った時に、思わず「嘘でしょ？」と声が出た。鏡に映るぽっこりお腹が嘘ではないことを如実に物語っている。お菓子を食べるよりはマシだろうと食べたカップうどんが良くなかったのだろうか。いや、もっと前から、やばいなと思いつつも改善出来なかったアレコレが確実に腹の肉となって蓄積されてきた結果に過ぎない。現実から目を反らしてきたツケが今、体重の数値として表れているのだ。
自業自得とは言えショックだわー。頑張ろう、痩せたいのは本当だもん。
6月26日
2018.6.26
8:00 レアチーズシュー（258） コーヒー
12:00 焼き鯖 鶏のネギ塩炒め オクラ梅和え ほうれん草ナムル 味玉
15:00 アイス
21:30 砂肝ポン酢和え イカの唐揚げ ビール
体重：53.5Kg
体脂肪：29.1％
暑かったので、昼間にお使いに行ったついでにアイス買い食いしちゃいました。仕事サボって食べるアイス美味しかった。
夜はバレエ。日曜に行ったばかりなので、筋肉痛が残っててちょっと辛かった。なぜか胸骨も痛かったので、腕を上げるだけのことが、辛かったりした。
帰りは、家の最寄り駅で夫と合流して、買い物して帰宅。コンビニに行くと、夫は炭水化物ばかり選び、私はタンパク質ばかり選びがち。でも、今は夫の方が痩せてます。体重じゃなくて、体型の話ね。悔しいわ。
6月24日
2018.6.24
10:30 カップそば
14:30 アイス コーヒー クッキー
17:30 チキン アイスコーヒー
22:00 カツサンド スナック ポップコーン ビール ジュース
体重：53.7Kg
体脂肪：30.8％
起きたらお腹が空いていたので、早めの昼食。でも、食べたら眠くなり昼寝。日中はグダグダと過ごし、夕方からバレエへ。行く前の腹ごしらえにコンビニでチキンを買ったら、口がきちんと止められておらず、落としてしまい、取替えもらった。
バレエでは、初めてトウシューズを履いた。レッスン前に先生に履き方を教わる。それだけで緊張する。レッスンはいつもより、難しいことをする講座なので、ワタワタと汗をかいた。ポワントレッスンは、ほんの10分ぐらいだったけれど、未知のものだったトウシューズがどんなものかわかっただけで楽しい。次に履くのは1ヶ月後。
帰りにコンビニで惣菜パンを買って夕食とする。動いた以上に食べるの勿体無いな。
