2010.10.19 朝食 バナナ レモン水昼食 ヒジキ煮 鶏と野菜の焼きびたし 中華風酢の物 茹で卵マヨ和え ごはん間食 雪塩ちんすこう チョコ コーヒー夕食 冷奴運動 ウォーキング 70分 体重 45.6Kg体脂肪 22.1%
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