2010.11.29朝食 3色デニッシュ 1切れ カフェオレ昼食 鮭のソテートマトソース もやしナムル きのこキムチ炒め ごはん夕食 キムチ納豆運動 ウォーキング 30分 ジョギング 30分 体重 45.8Kg体脂肪 23.1%
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