2012.07.25朝食:スコーン ピーチティー 昼食;茹で鶏サラダ オクラ塩コンブ和え モロヘイヤ梅肉和え ご飯 間食:クッキー 4枚 アイスコーヒー 夕食;牛ももソテー ビール 間食:ペパット(271Kcal)運動;バレエ 75分 体重:47.4Kg 体脂肪:23.7% ローストビ…
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