2012.08.01朝食：アロエヨーグルト 野菜ジュース 昼食：茹で鶏サラダ インゲンお浸し モロヘイヤ梅肉和え ご飯 間食：せんべい 2枚 アイスコーヒー 夕食：牛モモソテー サラダ ビール 間食；凍らせゼリー 運動：バレエ 75分 体重：47.8Kg 体脂肪：23.5% 食べ…