2012.11.21朝食：かき飯 昼食；八宝菜 青梗菜の胡麻和え ポテトサラダ 夕食；焼き鳥（砂肝、ぼんじり、せせり、皮、牛串、豚バラ等）サラダ ビール 運動；バレエ 75分 2年半ほど前にバレエを始めた時から、お世話になっている先生が退職されることになった。…