2013.03.26朝食:シュークリーム コーヒー 昼食:焼き鯖 ほうれん草胡麻和え 蕪のサラダ ご飯 夕食:サラダ スープ エビのスープスパゲティ クリームソーダ 体重:46.2Kg 体脂肪:22.3% 高校時代の友人と会合。友人の一人が旦那さんの都合で関西へ引っ越して…
2013.03.25朝食:ソーセージパン チーズケーキ コーヒー 昼食:ハンバーグ 鶏のから揚げ ほうれん草胡麻和え 蕪の葉炒め 鯵飯 夕食:サラダ 納豆 鶏汁 体重:46.4Kg 体脂肪:24.4% 翌日にお出かけの予定があるので、お弁当の副菜などを作りだめしておき、翌…
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