2013.06.18朝食:お好み焼き カフェオレ 昼食:鶏と茄子とエリンギソテー ひじき煮 ミニトマト ご飯 間食:クッキー カフェオレ 夕食:納豆 間食:スナック チョコポテト じゃがぽっクル 運動:DVD20分 体重:46.8Kg 体脂肪:23.4% DVDは前日の続き。上半身…
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