2013.07.01朝食；チーズケーキ 野菜ジュース カフェオレ 昼食；鶏とごぼうの揚げ甘酢かけ 浅漬け ひじき煮 ご飯 さくらんぼ 夕食；ニラタマスープ トマトサラダ エビカツ 唐揚げ 変わりつくね ビール 体重：47.2Kg 体脂肪：23.3％ 寝坊しました。朝、目が覚…