2013.12.9体重：45.6Kg 体脂肪：23.3% 朝食：鮭おにぎり 緑茶 バウムクーヘン コーヒー 昼食；鮭のソテー 蕪の酢の物 蕪の葉炒め ご飯 間食；ミニカステラ コーヒー 夕食：キムチ鍋 大根サラダ ビール 会社帰りにロフトに寄り、前から欲しかった調理器具を購…

2013.12.8体重：46.4Kg 体脂肪：23.1% 間食；ポップコーン ポテチ クッキー アイス ハーブティ 夕食；キムチ鍋 ビール 昼前に起きて、布団を干そうとしたら、先週に布団用湿気取りシートを干して取り込んでいなかったことに気がついた。 落ちていたことにす…

2013.12.7体重：44.8Kg 体脂肪：22.2% 朝食；サケマヨチーズトースト コーヒー 間食；クッキー コーヒー 夕食；串焼き サラダ レバーパテ 塩モツ煮 ビール 等 間食；ポップコーン ポテチ アーモンドチョコ チューハイ ビール アイス 午前中に通販で頼んでお…