2013.04.30朝食：チーズタルトパン 昼食：納豆巻 ワンタンスープ 野菜ジュース 夕食；サラダ 納豆 間食；スナック ビール 体重：46.8Kg 体脂肪：23.4%前日の体調不良で弁当は作れず買い弁。悩んだ挙句の納豆巻。 夜も軽く済ませるつもりが、足りなくて間食。…