2014.07.18 体重：47.8Kg 体脂肪：28.6％ 朝食；玄米ブランヨーグルト チョコパイ アイスコーヒー 昼食；ソーセージケチャップ炒め 煮玉子 小松菜煮浸し ご飯 間食；チョコパイ アイスコーヒー 夕食；焼きそば ビール 夕飯は野菜炒めにしようと思っていたけ…