2014.09.22 体重：46.8Kg 体脂肪：27.7％ 朝食；ヨーグルト 野菜ジュース コーヒー 昼食；チキンチーズ焼 キャベツの蒸し煮 もやしナムル ご飯 間食：ポップコーン ジャガビー ビール マンゴージュース またしても、会社帰りに寄り道。オフィス街だけど、デ…

2014.09.21 朝食；キャベツの蒸し煮 コーヒー マンゴージュース 昼食；ピザ パスタ ポテト サラダ パイナップル 間食；黒ゴマ白玉ソフト コーヒー ジュース 早めに起きて外に洗濯を干したら、昼前には乾いていた。 午後から友達と待ち合わせて、遅めのランチ…