2016.08.25 8:00 ケチャップおにぎり ヨーグルト コーヒー 12:00 鶏ももソテー 小松菜煮びたし 味玉 ご飯 20:00 水菜の白和えサラダ もやしとえのきスープ ビール 20:30 スナック ポップコーン チューハイ 運動:ウォーキング 1h 体重:48.6Kg 体脂肪:25.3%…
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