2016.10.18 8:00 ピラフおにぎり スープ コーヒー 12:00 豚のソテー 野菜あんかけ 味玉 ご飯 21:00 鶏ともやしの和え物 もやしわかめスープ ビール 21:30 ミックスナッツ トマトチーズ チューハイ 運動：バレエ 体重：46.0Kg 体脂肪：22.3％ バレエの準備運…