2017.07.19 8:00 シュークリーム アイスコーヒー ジュース 12:00 鶏と卵の甘酢煮 オクラのお浸し きゅうり浅漬け ご飯 20:00 ローストビーフサラダ わかめスープ ビール 20:30 スナック アイス 体重：50.3Kg 体脂肪：25.6％ 筋肉量：35Kg 少し残業して、駅ま…