2018.12.13 8:00 納豆巻 ミニドーナツ ラスク コーヒー 12:00 鯖の塩焼き ブロッコリー 小松菜煮浸し 味玉 15:00 せんべい 紅茶 19:30 豚汁風 20:00 プレッツェル ビール 体重：52.8Kg 体脂肪：29.7％ 筋肉量：35Kg お歳暮で頂いたラスクが美味い。早いとこ…