2020.4.17（金） 6:30 納豆 ヨーグルト コーヒー 8:30 チョコ アルフォート 12:00 青椒肉絲 シュウマイ きゅうり浅漬け 煮浸し 味玉 15:00 ラングドシャ コーヒー 19:00 ネギチャーシューラーメン 20:00 ビール あたりめ ブッセ 天気が悪かったので、歩きに…