1857日目

2016.7.16

10:30　コーヒー　チーズケーキ

13:30　肉サラダ　バケット　アイスコーヒー

15:30　ミックスナッツ　ビール

19:00　スナック　ビール

体重：51.0Kg

体脂肪；28％

3連休初日。お昼前に、美容院の予約を入れていたので、午前中から出かけた。次の予定があると言ったら、予想よりも1時間も早く仕上げてくれた。見た目は、イカツイ感じだけれど、わりと文学少年の担当してくれた人、ありがとう。お昼を食べてから、浅草に移動して、友達のレビューを鑑賞。飲み食いできる劇場で、ワンドリンク制だったので、ビールを飲み、ナッツをつまみながら、美女を愛でる贅沢。友達に挨拶してから帰宅。ナッツでそれなりに腹は膨れていたのに、飲み足りなくて晩酌。

運動しないで、飲んでれば、もちろん体重は増える。

1858日目

2016.07.17

13:30　冷奴　もやしとワカメのスープ

16:30　カフェラテ

20:30　焼き鳥　5本　もずく酢　ビール

21:00　スナック　ナッツ

運動：バレエ　90分

体重：50.2Kg

体脂肪：28.5％

先週の火曜日に休んだ分、夕方からバレエの振替レッスンを受けに行った。

今習ってる先生よりも若い女性の先生で、ストレッチと筋トレは、何かのプログラムを利用しているらしい。長いし、キツイ。バーレッスンは、一通り。センターも回転まで。火曜のレッスンよりも、少し先を行ってる感じ。その分、細かくない。どちらがいいかという話ではないかもしれないけれど、火曜に物足りなくなったら、日曜に移動するのも有りかなと思った。でも、休みがつぶれるの辛いかも。動いた分、体重が減るのは嬉しい。

1859日目

2016.07.18

12:30　カップ蕎麦

14:00　ライチソーダ　ナッツ

20:00　えのきとワカメのスープ　ビール

20:30　スナック　ナッツ

運動；ウォーキング　1h

体重：50.0Kg

体脂肪：28％

連休最終日。特に予定はなく。借りていた本を読み終わったので、車で返しに行った。コンビニの駐車場に止めた。何回かやり直して、ようやく止められた。

帰宅後は、ゴロゴロしながら、テレビを見たり、本を読んだり。日が沈んでから、ウォーキングへ。この前は半分走れたのに、この日は、あんまり走れなかった。何が違うのだろう。それでも、汗だくになって帰宅。もう少し。40Kg台を見れたら、もっと頑張れるはず。焦らずに続けよう。

1860日目

2016.7.19

8:00　オムライス　コーヒー

12:00　夏野菜の味噌炒め　オクラ御浸し　小松菜辛子和え　ご飯

21:00 　イカの唐揚げ　ビール

21:30　スナック

運動：バレエ90分

体重：50Kg

体脂肪：26.3％

朝食のオムライスは自作。チキンライス風の炊き込みご飯に卵を乗せただけ。節約と、実家からもらった米の消費メニューです。今月は、多分、ずっとコレを食べる。

バレエはいつもの先生がお休みで、代行の先生でした。バレエなので、大きく変わらないけど、いつもの先生のほうが細かいので、いろんなことやったな、という印象。レッスン中はものすごく汗をかいたので、帰宅後すぐに体重を測ったのに、まだ40Kg台が見えません。焦るわ。そのわりに、またスナック再開してるな。生理前の時期になってるのかな。未だに周期的なものがよくわからない。今月中には40Kg台が見たい。