1866日目
2016.07.25
8:00 チーズパン コーヒー
12:00 鯖の味噌煮 オクラ御浸し 卵焼き ご飯
21:00 えび入味噌汁2杯 ナッツ ビール
運動;ウォーキング 1h
体重:50.4Kg
体脂肪:27.6%
鯖の味噌煮は『きのう何食べた?』を参考に前日に作ったもの。火加減間違えて、盛大に焦がしたけれど、味は悪くなかった。
久々にウォーキング。スマホを持っていくか迷ったけれど、重いので持って行かなかった。
夕飯は、茹鶏を作った時に出るスープに、野菜とかきのことかをぶち込んだもの。なんだか味が決まらなくて、味噌入れたりコチュジャン入れたり、冷凍庫に入れっぱなしだったエビを入れてみたりした。美味しかったけど、なんか食べたりなくて、おかわりした。お菓子を食べるよりはマシなはず。