77日目に夜道。
2011.12.12
朝食：おにぎり ブロッコリーと卵のマヨ和え オレンジジュース
昼食；ひき肉と野菜炒め 蓮根甘酢漬け ブロッコリーお浸し ごはん
間食；おせんべい
夕食：豚肉と白菜の鍋
運動；ウォーキング 70分
体重：49.2Kg
体脂肪：23.9%
日が落ちるのが早くなり、今までと同じ時間に外出しても、すっかり夜。
ウォーキングコースにしている場所は街頭があり、同じく歩いたり走ったりしている方も多いので、それほど危険ではありません。（無灯火のチャリは危険だけど。）
思い返してみれば、こんな時期にウォーキングをしていたことはありません。
いままで、運動するのは温かい時期だと思っていました。
しかし、寒い時期の運動も、やってみればどうということもなく。
家を出た直後は寒いですが、歩いていれば身体も温まるし、冬は空気が澄んでいるので、星や月が良く見えます。
上っていく月を見ながら、歩くのもなかなか楽しいものです。
脂肪よ燃えろと念じながらガシガシ歩いております。
