650日目の失態。
2013.07.01
朝食；チーズケーキ 野菜ジュース カフェオレ
昼食；鶏とごぼうの揚げ甘酢かけ 浅漬け ひじき煮 ご飯 さくらんぼ
夕食；ニラタマスープ トマトサラダ エビカツ 唐揚げ 変わりつくね ビール
体重：47.2Kg
体脂肪：23.3％
寝坊しました。朝、目が覚めたら電車に乗っている時間でした。
とりあえず、会社に電話して、遅刻することを伝え、急いで出発。
座れはしなかったけど、いつもより若干空いてました。
結局、定時を20分ほど過ぎて出社しました。ああ、だめ社会人。
夜は、最初にスープとサラダとビールを食べましたが、どうにも足りなくて、冷凍庫に眠ってた冷凍食品をつまみ食い。
スナック食べちゃうよりマシかな、と思ったけれど、そうでもないかも。
もう少し満腹感のあって、低カロリーなものを食べたい。
