651日目に消費。
2013.07.02
朝食；チーズケーキ ヨーグルト 野菜ジュース ミルクティー
昼食；鶏とごぼうの甘辛揚げ きゅうり漬けもの ナムル ご飯 さくらんぼ
夕食：オニオンサラダ ニラタマスープ チキンソテークリームソース ビール
運動：DVD30分
体重：47.2Kg
体脂肪：23.3%
最初は、かにみそを消費するために買った生クリーム。
トマトソースに入れたり、チーズケーキを作ったりしていたけれど、なかなか使いきれず。レシピ検索したりして、クリームソースっていいなぁ、と思ってたら、ご飯食べた後に無性に作りたくなって食べちゃった。
ソテーは胸肉で、半分ぐらい食べちゃった。美味しかったけど、ソースに塩入れ過ぎた。
一週間ぶりのDVD。30分腹筋を中心にしたエクサイズ。しっとり汗をかきました。
でも、そのあとにソテー食べてるからね。プラマイゼロかしらね。
