2013.07.02朝食；チーズケーキ ヨーグルト 野菜ジュース ミルクティー 昼食；鶏とごぼうの甘辛揚げ きゅうり漬けもの ナムル ご飯 さくらんぼ 夕食：オニオンサラダ ニラタマスープ チキンソテークリームソース ビール 運動：DVD30分 体重：47.2Kg 体脂肪：2…