1246日目から止める。
2015.01.28
体重：50Kg
体脂肪：24％
朝食；シュークリーム（358Kcal）パイナップルケーキ フルーツジュース コーヒー
昼食；鶏の味噌焼き ジャーマンポテト もやしの酢の物 ご飯
夕食：温奴 大根サラダ ビール
間食；アーモンド
運動：美容バレエ
とうとう大台に戻ってしまいました。誰だよ、もう50Kg以上にならないとか言ってたの。私だよ。というわけで、昨日も書いた通り、スナック止めます。少なくとも3月の発表会まで。振り付けをしてもらって、なんか私だけ、ソッテだのジュッテだの軽く跳ばなくちゃいけないので、できるだけ自重を軽しておきたいと思ったし。
2月半ばまでに、2.5Kg、3月半ばにある本番までにさらに2.5Kg痩せて、トータル5Kg減らしたいと思います。頑張ろう。
まずは、バレエの帰りにスーパーに寄ってもスナック買わないでいられた自分を褒めてあげよう。
【メモ】
濃い味が欲しくなるのは亜鉛不足かも。貝類や赤身の肉などを食べよう。
