1676日目

2016.1.15

朝食；野菜ジュース　コーヒー　チョコ

昼食；ワンタンスープ　五目ご飯　野菜ジュース

夕食；レバニラ　大根サラダ　ビール

体重：52.4g

体脂肪：30％

食べてないつもりでも、体重が増えてるっていうことは、食べ過ぎてるってことなんですよね。この日も旦那と帰宅時間が同じぐらいだったので、夕飯は作らず、コンビニ飯。一応、高タンパクのもとか、炭水化物は食べないようにとか考えて選んでるんですけど、脂質と塩分が多いのかな。あと、昼もお弁当を作れなくて、冷凍していた五目ご飯を通常の倍ぐらい食べてるから、いつもより食べ過ぎになってるのかも。

来週は、もう少しまともな食事をしたい。

コンビニ行ったけど、お菓子は買わなかった。旦那のアイスにも釣られなかった。

・本日のつもり貯金：500円也