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期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

3053日目

2017.03.09

 

8:00 いちごメロンパン プロテインミルク チョコ コーヒー

12:00 鰤の塩焼き 春菊胡麻和え 小松菜辛子和え 味玉 ご飯

19:30 アイス

22:00 ブロッコリーときゅうり味噌マヨ おぼろ昆布汁 チンジャオロース ししゃも チーズ ビール

 

体重:46.7Kg

体脂肪:20.5%

筋肉量:34.9Kg

 

なんだか無性に疲れていたので、帰宅後アイスで自分を慰めてみる。

夕飯とお弁当のおかず考えるの飽きてきた。

録画してた森拓センセイの出演番組見て、適当に腹筋したりしてみた。

 

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