12月18日

2018.12.18

8:00　バウムクーヘン　ラスク　コーヒー

12:00　鯖の塩焼き　ブロッコリー　ほうれん草ナムル　味玉

21:00　イカの唐揚げ　豚汁　ビール

21:30　プレッツェル　ミニワッフル

運動：バレエ

体重：52.6Kg

また、お菓子を朝食にしている。おにぎり握らないと。

夕食に迷いに迷って、結局揚げ物を買い、お菓子を食べた。

帰ったらバランスの取れた食事が待っている生活をしたい。