3103日目
2017.04.28
8:30 モッチりチーズパン コーヒー
12:00 豚炒め チキンナゲット きゅうり浅漬け さんま佃煮 味玉 ご飯
20:45 テリチキフォカッチャ
21:00 ポップコーン ジュース
24:00 アイス ポップコーン ビール
夫が久々に連休を取れることがわかり、予定を決めるのにわちゃわちゃしてます。
それはさておき、映画を見たいというので、仕事帰りにレイトショー。夕飯を食べるには微妙な時間で、若干夕食難民になり、結局、映画館の売店で買いました。
見たのは、『ワイルド・スピード』ええ、夫の趣味です。夫の影響で見始めましたが、なかなかエンタメ性が高くて、楽しかったです。
3102日目
2017.04.27
8:00 デニッシュ チョコパイ コーヒー
12:00 焼き鯖 チョリソー炒め きゅうり浅漬け モヤシナムル 味玉 ご飯
20:00 無限ピーマン 鯖缶ポンズ和え 水菜豆腐サラダ ビール
体重：48.4Kg
体脂肪：24.5％
筋肉量：34.7Kg
夫が職場のマッチョな人に頼んでオメガ3のサプリをもらいました。直輸入品だから、安くて、日本製とはDPAだかの含有率が全然違うんだって。
なので、鯖を食べました。鯖の水煮缶って、初めて買った気がする。
ポンズ掛けて軽く温めた方が美味しかった。
サプリは効果がでるまで時間がかかるそうなので、たまに飲ませてもらおうと思う。
しかし、夫は何を目指しているのだろうか・・・。
3101日目
2017.04.26
8:00 プロテインミルク ヨーグルト デニッシュ チョコパイ コーヒー
12:00 椎茸の肉詰め きゅうり浅漬け 味玉 ご飯
20:00 水菜の白和えサラダ イカの唐揚げ チョリソー ビール
体重：48.3Kg
体脂肪：22.5％
筋肉量：35.3Kg
スナックは回避したけど、揚物買っちゃった。どっちがマシなんだろうか・・・。
夫が外で食べて帰ってくると言うので、久々に半身浴をした。頬の右側だけ、謎のガサガサで脱皮してたので、デトックスしたかったんだ。ラジオ聞きつつ、1時間近く入って、汗もかけたので、ちょっとはデトックスできたかな。
先週食べ過ぎてた分が数字に現れてきてるので、どうにかしないと。
とりあえず、この本読みます。
3100日目
2017.04.25
8:00 プロテインミルク レアチーズクレープ コーヒー
12:00 鰤の塩焼き さんま佃煮 味玉 ご飯
21:00 ワカメのスープ 野菜炒め スモークタン チーズ たこ焼き ビール
23:00 イカ炒め ビール
運動：バレエ
体重：48.3Kg
体脂肪：24.5％
お昼が意図せずしてタンパク質祭りになってる・・・。野菜入れるの忘れました。
バレエは、相変わらず。4月から新しく入った方もいるので、比較的ゆっくり進んでる感じ。1年経っても身体柔らかくなりません。ただ、帰り際に先生が受け持ってるポワント講座に誘っていただけたので、お金を払えば夢が叶いそうです。受けるとしたら、来月末なので、もう少し悩みます。
帰りにコンビニ寄ったけど、スナックは回避できました。単純に動いて疲れるとスナツク食べる気がしないようなので、やっぱり帰宅後の運動再開したほうがいいな。
あと、夫の夕飯作り過ぎて食べるの手伝うの止めたい。
3099日目
2017.04.24
12:00 椎茸とピーマンの肉詰め きゅうり浅漬け 卵焼き ご飯
15:00 クッキー チョコ コーヒー
19:30 スナック ポップコーン 茎わかめ ビール
21:00 ゲソのペペロン風炒め
23:00 イカ焼き ビール
体重：48.1Kg
体脂肪：24.5％
会社に上司あてに送られてきたイカをいただきました。もう開いてあるものなので、特に処理をは必要なく。吸盤に付いてるなんかを取るぐらい。軽く扱くだけで、ポロポロ取れるのはいいけど、感触がとても気持ち悪かったです。ゲソは適当に切って、オリーブオイルとニンニクで炒めて、クレソルで味付け。美味しかった。
本体の方は、ただ焼いただけだけど、身が厚くて美味しかったです。
夫の帰りが遅くて、ダラダラしちゃうのが嫌だな。時間があるのは有り難いんだけどね。ダラダラしてる間に、ちょっと運動すればいいのか。
先週末に見たレビューで踊ってダンサーさんが皆腹筋割れてて、なんか、安穏とリバウンドしてる場合じゃ無いなぁと思った。思ったのに、過食が止まらないのはどうしたことだろうか。
3098日目
2017.04.23
10:30 デニッシュ ミニクロワッサン ミニチーズケーキ コーヒー
14:00 スナック ポップコーン ビール
17:00 ドーナツ×2個 カフェオレ×2
20:00 スナック ポップコーン ビール
21:00 えのきとワカメのスープ 野菜炒め
22:30 ローストビーフサラダ ビール
休日出勤の夫を見送ってから二度寝。休日は大体二度寝してますけど、夫が出勤するの6時とかなので。起きていたくありません。
ゆっくり起床して、前日に買ったパンで朝食を食べてから、お弁当のおかず作り。
一段落したところで、のんびりしたくて飲酒したけど、図書館から予約の本が入荷した連絡が来てたので、出かけることに。一度駅に着いたところで、付けていたアクセサリーを落としたことに気づき、探しに戻ったりして、無駄に駅までの道を2往復した。アクセサリーは道端に落ちてました。良かった。
図書館に行くついでに、駅ビルにある眼鏡屋で、レンズを作ってもらう。待ち時間で、ミスドで一息。2個も食べる必要なかったな。
帰宅後、夕飯の支度をしてから、また晩酌。お菓子を食べてもなんだか満足出来なかったので、残っていたオカズを食べる。
夫は、帰宅してから仕事をしたりして、結局夕飯を食べたのは22時過ぎ。食べきれないと言うので、サラダは一緒に食べる。ついでにビールも飲んでしまう。
3097日目
2014.04.22
11:00 トースト 卵サラダ ジャム コーヒー
15:00 中華そば ビール
17:00 チーズケーキ カフェオレ
18:30 ミニクロワッサン ミニチーズケーキ コーヒー
21:30 砂肝炒め タコのサラダ ローストビーフサラダ ビール
出勤日だけど有給もらって、お出かけ。でも、夫を見送ってから二度寝してしまい、のんびり支度したら、色々ギリギリになってしまった。
下車駅を間違えてバス移動したり、多少のアクシデントはあったものの、食べたかったものは食べられたし、友達の舞台にも間に合いました。
1時間ほどレビューを楽しんで、友達に挨拶してから、帰路についたけれど、どうしても一服したくて、乗換駅で喫茶店に入り、スイーツまで食べる。
今度こそ帰る電車に乗ったけれど、また乗換駅でパンなど買う。どうしても、コーヒーを飲みながら食べたくて、最寄り駅でもコーヒーショップに寄る。
帰宅すると夫から帰るコールがあったので、外食に出かけたけれど、行こうと思ってた店が混んでいたので、結局コンビニ飯。なんだか、どうしても、我慢できないことばかりで、無駄にお金を使っているわ。
