9月24日
2018.9.24
10:30 アイス トースト ナッツ コーヒー
16:30 パリブレスト グレープティー
18:00 アボカドチーズサンド ポップコーン ビール
22:00 アイス ビール ジュース
体重：51.0Kg
一人で過ごす最後の休日。夫を見送ってから二度寝。起こされないので、昼近くまで寝てしまう。朝食にジャンクなものを食べてから、DVD鑑賞。『君の名前で僕を呼んで』とても、文学的で美しい映画だった。昼過ぎから、映画を観に出かける。近くで上映していなかったので、いつもは乗らない電車に乗った。映画館のあるSCに早めについたので、ウロウロして買い物したりお茶したりして、時間をつぶした。
夕食代わりにスナックを買って映画鑑賞。もう上映期間が終わりに近いからか、プレミアムシートで上映していた。リクライニングのついたシートでゆったり観ることが出来た。『寝ても覚めても』なんだか色々考える。
帰りにコンビニでビールとアイスを買って帰宅。あとは寝るだけなのに。しつこく飲酒して就寝。インプットの多い連休だった。
9月23日
2018.9.23
11:30 チーズワッフル トースト コーヒー
12:30 アイス ナッツ ビール
19:00 もつポン酢 イカの唐揚げ ビール
21:00 アイス ビール
午前中にスーパーへ買い出しに行き、午後はそれぞれDVDを見たりして過ごした。
この日は、『去年の冬、きみと別れ』を観た。
夫が昼寝してるうちにお弁当のおかずを作る。夜は、買っておいたものを食べる。
夫が食べるものまで私が考えなければいけないことに、理不尽さを感じてしまう。
来週には、戻ってくるので、感覚を取り戻さないと。
9月20日
2018.9.20
8:00 レーズンパン ヨーグルト コーヒー
12:00 サバの塩焼 小松菜と人参お浸し ナスの煮物 味玉
19:30 鶏のサラダ 青さとワカメのスープ キムチ ビール
20:00 おかき ミックスナッツ チューハイ
体重：51.0Kg
体脂肪：27.4％
筋肉量：35.1Kg
便秘が気になったので、ヨーグルトを食べたら解消した。単にサイクルだったのかも。
天気が悪いので、ウォーキングはなし。来月には健康診断があるので、早く40Kg台がみたいのに。体重が減るのは、カロリー収支がマイナスになった時だけとわかっているのに焦る。
9月19日
2018.9.19
8:00 レーズンパン コーヒー
12:00 サバの塩焼 小松菜と人参のお浸し ナスの煮物 味玉。
19:30 鶏サラダ 青さとワカメのスープ キムチ納豆 ビール
20:00 おかき ミックスナッツ アイス ビール
体重：51.2Kg
体脂肪：27.7％
筋肉量：35Kg
帰りに図書館に寄ったら歩いた気分になったし、とても空腹だったので、ウォーキングには行かなかった。40Kg台が遠い。鶏の茹で汁で作ったスープに青さとワカメを入れたらいい塩梅になったので、2杯飲んだ。ビールを足したら、止まらんくてアイスまで食べてしまった。1本で止めないとダメだな。
9月18日
2018.9.18
8:00 ベイクドチーズケーキ コーヒー
12:00 サバの塩焼 ナスの煮物 小松菜ともやしのお浸し 味玉
21:30 鶏サラダ キムチ納豆 青さとワカメのスープ ビール
22:00 おかき ミックスナッツ さきいか
運動；バレエ
体重：51Kg
体脂肪：27.4％
筋肉量：35Kg
休み明けで、眠かった。朝から週末に食べそびれていたスイーツを食べた。夜はバレエ。先日行ったばかりな気もする。レッスンの最初はストレッチで、どちらかというピラティスのような感じなので、自分の体の造りと使い方が少しずつわかるような気がする。帰りに、せっかく持っていった傘をスタジオに忘れてしまい、取りに戻ることになったけれど、自宅最寄り駅に着いたら土砂降りだったので、取りに戻って正解だった。家に着く頃には止んでいたけど。夕食には、マグネシウム不足を解消するために買った青さをスープに入れた。美味しかったけど、塩分過多な予感。でも、やっぱり美味しかったので2杯飲んだ。
