10月1日
2018.10.1
8:10 おにぎり グレープティー
12:00 サバの塩焼き もやしのナムル ひじき煮 味玉
12:30 チョコ カフェラテ
15:00 キャラメルサンド コーヒー
20:00 水菜の白和えサラダ チキンナゲット ビール
20:30 ナッツ 柿の種 スープ
体重：51.0Kg
家を出る頃には電車は動いていたけれど、ものすごい混雑で、辛かった。
その割に、乗り換えた後の会社最寄りまで行くローカル線はとても空いていた。特に遅刻はせずに出社できたので、いいけど、朝から疲れた。
お遣いついでに買ってきたオヤツを昼過ぎに。戴き物のお菓子をお茶請けに食べた。夫が日帰りで出張に行っていたので、帰りが遅いとおもい、一人で食べようと最近自宅最寄り駅にできたマックに寄ったら、夫が近くまで来ていたので、ピックアップしてもらった。ナゲットは半分こしました。
9月30日
2018.9.30
10:30 レアチーズクロワッサン チーズトースト コーヒー
18:30 焼き鳥 ローストビーフサラダ ビール
19:30 アイス ビール スナック ミックスナッツ
夫が朝から出かける用事があったので、見送ってから二度寝。
買っておいたスイーツみたいなクロワッサンで朝食。大きいので、結構満足。
でも、塩気が欲しくてチーズトースト足した。
昼過ぎからお弁当のおかず作り。終わったら、夕方からバレエに行こうと思ったら、台風で休講に。仕方がないので、夕飯の買い物に出たら、スーパーも早じまいするらしく、16時前から惣菜コーナーに値引きシールが貼られていた。
小雨が降る中帰宅すると、夫から帰るコール。都内に出かけていたので、タコベルに寄ろうと思ったら、タコベルも早仕舞いで、ラストオーダーが終わっていたらしい。こんんだけ災害が続くと、KYがしっかりしてくるよな。
雨が強くならないうちに夫が帰ってきたので、以降はご飯を食べて、まったり。
夜中に風の音がすごくて、何回か目を覚ました。
9月27日
2018.9.27
8:00 レーズンパン ヨーグルト コーヒー
12:00 サバの塩焼き オクラ 小松菜と人参のお浸し 味玉
20:00 水菜の白和えサラダ 鶏ともやし和え物 ビール
20:30 クロワッサン半分 シュークリーム
体重：51.0Kg
体脂肪：27.5％
筋肉量：34.8Kg
この日も夫と一緒に帰宅。待ってる間に見つけたスイーツを買う。
夕食は、家にあるもので、適当に。夫はうどんとチャーハンを食べていた。
サラダにいれた玉ねぎを水にさらさなかったら、恐ろしく辛かった。
食後に買ってきたスイーツを食べる。
ナチュラルにカロリーオーバーしてる感じ。また、カロリー計算するようにしようかな。面倒だけど。
