無期限減量生活日記

増減を繰り返す愚かなアラフォーの食生活の記録。

2010-09-19から1日間の記事一覧

118日目。

2010.09.19昼食 生ハムのサンドウィッチ カフェラテ夕食 冷奴のルッコラのせトマトドレッシングをかけて運動 ウォーキング 30分 ジョギング 30分 体重 47.2Kg体脂肪 24.3%