2010.09.29朝食 バナナブレッド レモン水昼食 かぼちゃ煮物 白身魚の野菜あんかけ オクラの塩コンブ和え ごはん夕食 ローストビーフ 玉ねぎ添え間食 ポテチ飲物 ポテトスープ 抹茶オレ チューハイ ビール運動 美容バレエ 75分 体重 47.6Kg体脂肪 22.8%