2010.10.05 朝食 カレーフランクパイ ココナッツドーナツ カフェオレ昼食 根菜のラタトゥイユ 茹で鶏ニラダレ和え もやしと油揚げのナムル ごはん間食 クッキー×5袋 アイスコーヒー夕食 オクラ納豆運動 ウォーキング 80分 体重 47Kg体脂肪 22.1%