2010.10.18朝食 バナナ 肉まん キレートレモン レモン水昼食 ひじき煮 きゅうりの浅漬け 中華風酢の物 鶏と野菜の焼き浸し ごはん間食 ちんすうこう ミニドーナツ飲物 カフェオレ×2運動 ウォーキング 75分 体重 45.6Kg体脂肪 21.4%