2010.10.21朝食 バナナブレッド 2切れ 野菜生活洋ナシMIX昼食 ヒジキ煮 卵焼き 中華風酢の物 冷しゃぶ ごはん運動 ウォーキング 20分 ジョギング 40分 体重 45.4Kg体脂肪 22%
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