2010.11.28昼食 豆腐チゲスープ間食 デニッシュ コーヒー夕食 温奴 魚肉ソーセージ 体重 47.2Kg

2010.11.27昼食 オマールエビのビスク 白パン夕食 ローストビーフサラダ間食 スナック×2 ビール シャンディガフ

2010.11.26朝食 デニッシュ 1切れ カフェオレ昼食 鮭の焼きびたし 水菜と油揚げのサラダ タママヨ ごはん お吸い物夕食 砂肝の唐揚げ 冷奴オニスラのせ 間食 ナッツ スナック チョコクッキー ビール×2運動 ウォーキング 75分 体重 47.4Kg体脂肪 21.2%