2011.01.13朝食 あべかわ餅×2 みかん昼食 豚しゃぶサラダ 卵焼き 大根塩コンブ漬け ごはん間食 クッキー×2夕食 坦々春雨運動 腹筋プログラム 30分 体重 47.0Kg体脂肪 22.3%
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