2011.04.26（火）朝食 目玉焼き ごはん アロエヨーグルト昼食 冷シャブナムル風 じゃが煮 カニ玉風 ごはん間食 アイス夕食 ラーメン少々運動 ウォーキング1時間中15分ジョグ 6Km 体重 49.6Kg 体脂肪 23.6%久々に走ってみた。身体が非常に重い。走ると疲れて…