2011.10.05朝食：トースト 目玉焼き 昼食：チキントマト煮 蓮のきんぴら タマポテサラダ ごはん 麦茶 間食：樹氷ロマン 2個 夕食：おでん（大根 がんもどき） 大根サラダ カップそば 運動：美容バレエ 75分 体重：51.6Kg（前日比+0.6） 体脂肪：27.3%（前日…