9日目の油断。
2011.10.05
朝食：トースト 目玉焼き
昼食：チキントマト煮 蓮のきんぴら タマポテサラダ ごはん 麦茶
間食：樹氷ロマン 2個
夕食：おでん（大根 がんもどき） 大根サラダ カップそば
運動：美容バレエ 75分
体重：51.6Kg（前日比+0.6）
体脂肪：27.3%（前日比+1.0）
ちょっと減ったなーと思ったのにすぐに戻っちゃった。
夕飯ちょっと食べ過ぎたしな。
習いごとが終わって帰ると作る気が起きなくて大体買い弁。
こういう習慣から見直していかなきゃな。
来週は、前日に食べるものを用意しておこう。
いまさらですが、昼食は弁当を持参してます。
弁当用のおかずは、多めに作って保存しているので、同じメニューが続くんだな。
偏食のつもりはないけれど、もう少し、色んな食材を食べようかと思ったので、コンビニおでんで、がんもどきを選んでみた。
