7日目の変化。
2011.10.03
朝食：ベーコンマヨパン 緑茶
昼食：チキントマト煮 蓮のきんぴら オクラのポンズ和え ごはん 麦茶
間食：チーズソフトクッキー ミルクティー
夕食：冷奴 大根サラダ
間食：ベビースターラーメン（手羽先味） ピーナッツ 絹の贅沢
運動：ウォーキング１時間
体重： 51.4Kg（前日比-1.2）
体脂肪：27.6％（前日比+0.5）
ここにきていきなりの1Kg減です。ちょっとびっくりした。
この一週間は、先週よりも食べていないので、やっと結果になって表れたのかな。
やっぱり変化があると嬉しいわ。嬉しかったので、ウォーキングもしてみました。
ついでに夕飯も抑えめにしたら、足りなさ過ぎて間食してしまうところが、バカ。
間食するなら、夕飯増やした方がいいよねぇ。
さて、このまま順調に減り続けてくれるかしらん。
