2011.10.13朝食：鳩サブレ コーヒー 昼食：塩サバ ニラともやしのお浸し ごはん 間食：豆煎餅 コーヒー 夕食：砂肝ねぎ塩炒め 大根 きゃべつ 琥珀エビス 体重：51.6Kg（-0.4） 体脂肪：22.8%（+0.5） 前日のローストビーフは好物であることも相まって、量こ…