2011.10.18朝食：レトルトキーマカレー 食パン 昼食：ワラサ塩焼き 青梗菜と玉ねぎの卵とじ ごはん 夕食：砂肝の揚げ焼き キャベツポン酢 大根 キムチ納豆 運動：ウォーキング 40分 体重：50.8Kg（-0.6） 体脂肪：24.1%（+0.8） 朝から4ヶ月賞味期限の過ぎた…