22日目に過ぎる。
2011.10.18
朝食：レトルトキーマカレー 食パン
昼食：ワラサ塩焼き 青梗菜と玉ねぎの卵とじ ごはん
夕食：砂肝の揚げ焼き キャベツポン酢 大根 キムチ納豆
運動：ウォーキング 40分
体重：50.8Kg（-0.6）
体脂肪：24.1%（+0.8）
朝から4ヶ月賞味期限の過ぎたカレーを食べたのが悪かったのか、妙にお腹が張るような、荒れてるような感じが一日中続きました。
豆乳飲み過ぎたのかな。
その割にお腹が空くのは早くて、歩いている間もお腹が空き過ぎて痛くなるほどだったので、早めに切り上げてしまいました。
やっと、51Kgを切れたので、やっぱり痩せ期きてるっぽい。
ここで慢心せずに、地味にできることを続けるのが、鍵かな。
あんまりハードなことしても続けられないので、出来るときにできる限りを合言葉に頑張っていきたいと思います。
