2011.10.17
朝食：カレーピラフ
昼食：メカジキソテー 青梗菜と玉ねぎの卵とじ ごはん
夕食：きゃべつニラ入り湯豆腐 大根の塩コンブ和え ビール
間食：リッチカット（バター醤油）
運動：ウォーキング1時間
体重：51.4Kg（-0.6）
体脂肪：22.5%（+1.4）
久々に歩いてきました。運動したかったっていうよりは、気分転換に。
1時間ザクザク歩いてると、なんだかすっきりできた気がする。
着圧ソックス履いていたせいか、いつもと違うところが痛くなった。
そろそろ痩せ期っぽいので、ちょいちょい歩きに行こうかな。
にほんブログ村
