2011.10.27朝食：レトルトカレー トースト 昼食：豚のポン酢炒め キムチ炒め ひじき煮 ごはん 間食：えんむすびまんじゅう コーヒー 夕食：きゃべつ汁 大根 シウマイ3個 運動：ＤＶＤ腹筋Ｐ 20分 体重：50.0Kg（±0） 体脂肪：22.2%（-0.3） 空腹時は、50Kgを…