2011.11.18朝食：ミネストローネ 15穀米 昼食：鰤の塩焼き もやしの中華風酢の物 大根漬け ごはん 夕食：ローストビーフサラダ ビール 体重：49.2Kg 体脂肪：26.9% 自分の家に帰ったので、酒とつまみ用のお菓子も買ったのですが、思ったよりもサラダが山盛り…