2011.11.24朝食：五穀米おにぎり 野菜ジュース 昼食：豚とダイコンの煮物 ひじき煮 蕪の酢の物 ごはん 間食：チョコクッキー 飲物：柑橘ジャスミンティー アップルティーソーダ 氷結ゆず 運動：ウォーキング 1時間 体重：49.0Kg 体脂肪：21.1% 前日の朝から…