2011.11.28朝食：五穀米おにぎり 野菜ジュース 昼食：八宝菜 ひじき煮 エビカツ ごはん 間食：イチゴ入りチョコ 2粒 夕食：鶏鍋 運動：ウォーキング1時間 15分ジョグ 体重：48.8Kg 体脂肪：24.4% 鍋に飽きてきた。寒くなってきてから、どんだけ一人鍋したん…